きょうワード
2024-04-03

【きょうワード:#174】ストレス三層構造

知らないうちに積み重なるストレス その三層構造を知ることで、日々のストレスが軽減できるかもしれません。

#きょうワード #ストレス三層構造 #内臓感覚 #ストレス #ストレスケア

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セラピーやカウンセリングでは「自分に目を向けて」とか、「自分をよく見て」と言われることがあります。 でも、「自分を見る」って何を、どうやって見たらいいのでしょう？ ”シースルー” という言葉を手がかりに、そんな疑問への答えを探っていきます。 人間関係で行き詰まったと感じたとき、そこから抜け出すヒントになるかもしれません。 #セルフシースルー #自己理解 #内面的な感覚 #本当の感情 #S・S・T
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